na masę

Poczytaj artykuł LOW CARB NA MASĘ jest mniejsze prawdopodopodobieństwo otłuszczenia jednak to nie wygląda tak bajecznie jeśli będziesz więcej spozywał niż wydatkujesz ryzyko przytycia jest zawsze choć trochę inny mechanizm narazie nie wytłumacze mało czasu ale poszukaj

witam, więc najlepiej jest chodzić co 48h jeżeli chcesz ćwiczyć na mase;),, bo jeżeli bd chodził codziennie to nie będzie żadnej regeneracji.

A Low Carb na mase

Ok , chciałem odpowiedź do tego czy ten trening na masę jest dobry :)

Co z czym mozna z tych produktow polaczyc zeby byl dobry efekt na mase? -HMB -Creatyna -Taurine -Glutamine -Bcaa ??

na mase miesniowa

Najlepiej uloz sobie diete na mase. Tu masz wszystko opisane. Pozniej daj do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/temat191365/

co na mase to dieta i z tym do dzialu odzywianie

kiedyś tak sądzono choć na masę się sprawdza

praktycznie wszystkie rybki są mile widziane w diecie na mase Ale kupuj zawsze w wodzie albo "suche", a oliwy dodawaj od siebie

Normalny trening na masę, jaki lubisz, albo spilt albo FBW. Ja tam polecam FBW. /pzdr

8seri to dwa cwiczenia jak wg pompa nie wejdzie ja na mase narazie

To do treningu barków można to dołożyć np 3x15 powtórzeń ? (trening na masę)

Ale dla początkujących to chyba też idzie najpierw na mase (jak sie wolno robi) tak przypuszczam

i jeszcze gdybys cie podali trening na mase to bym byl wdzieczny..:)

nie ma czegos takiego ze ta kreatyna wchodzina sile a ta na mase.. to kwestia treningu

8 tygodni na mase-jak najbardziej!!!kreatyna?zalezy ile cwiczysz...nie wiem czy jest sens brac-jak cwiczysz tak ze 2 lata to tak-jak mniej to po co?

Diete se uloz a nie odzywki bedziesz bral. Trening na mase. Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA. Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej. [...]

Wino na masę? Uwali Ci zaraz apetyt jak to oral i z masy (jedzenia) nici ;) pozatym jeśli ile być takie wino pociągnął? 8-12tygodni jakby wątroba była w dobrym stanie i apetyt nie padł? Jeśli chcesz jakościowo to lepiej dorzucić mastera, układu pokarmowego nie ruszy, regeneracja lepsza, siły i agresji treningowej więcej. Resztę zrobi dieta i [...]

Wino na masę? Uwali Ci zaraz apetyt jak to oral i z masy (jedzenia) nici ;) pozatym jeśli ile być takie wino pociągnął? 8-12tygodni jakby wątroba była w dobrym stanie i apetyt nie padł? Jeśli chcesz jakościowo to lepiej dorzucić mastera, układu pokarmowego nie ruszy, regeneracja lepsza, siły i agresji treningowej więcej. Resztę zrobi dieta i [...]